LA MUSCULATION EN GRAND
Venez découvrir les différentes facettes de ce sport appelé Musculation
La musculation est une pratique sportive et l’ensemble de ces exercices physiques visent le développement des muscles du corps humain, dans le but d’augmenter sa force athlétique, son endurance ou tout simplement son volume musculaire. Elle peut être effectuée à l’aide de charges additionnelles (haltères par exemples) ou son poids de corps.
LES PRINCIPAUX MOUVEMENTS
Envie de progresser, de vous améliorer, voici quelques clés primordiales.
Le corps humain est composé de 3 gros groupes musculaires:
=> Les PECTORAUX: mouvement clé, le Développé couché (DC)
=> Le DOS: mouvement clé, le Deadlift ou Soulevé de terre
=> Les JAMBES: mouvement clé, le Squat
En Street Workout, le gainage a également une place prépondérante notamment pour certains mouvements tels que le Front Lever, la Full Planche, le Human Flag...
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